Art Of Movement

Aanbod

Intakegesprek
Volledig gepersonaliseerd
Holistische aanpak: Voedingsadvies en levensstijl coaching
Optimaal resultaat als beloning voor jouw inspanning
Outdoor en indoor

Aan de hand van een intakegesprek brengen we jouw situatie in kaart. De trainingen worden afgestemd op jouw behoeften, zodat je functioneler, energieker en zonder pijn je dagelijkse activiteiten kan uitoefenen en uitbreiden.
Je kan begeleid worden in functie van jouw sport om beter te presteren en de kans op blessure te verminderen. Dankzij de holistische aanpak krijg je ook voedingsadvies en lifestyle coaching, met als gevolg een uiterst efficiënt resultaat.
Elke training is een nieuwe uitdaging met veel variatie! Dankzij de creativiteit en motiverende kracht in elke individuele sessie word je steeds uitgedaagd en behaal je veel sneller resultaat!

Small group training

Individueel intakegesprek
Individuele begeleiding en opvolging
Speciaal voor jouw vriendengroep/collega’s/team.
1 tot 3 per week
Outdoor en indoor

Dit is de ultieme mogelijkheid om de flexibiliteit van personal training te combineren met het sociale aspect van te trainen met je partner of vrienden.
Concretiseer je wensen tijdens het intakegesprek en we maken een schema dat matcht met jullie behoeften. Ideaal om samen te starten met je partner, vrienden of collega's.

Group Training

Gratis proefles
Start wanneer je wil!
Ervaar de unieke groepsdynamiek van het AOM team.
10€ per sessie met beurtenkaart
Outdoor en indoor

Deze trainingen zijn een combinatie van cardio en krachttraining, voornamelijk met eigen lichaamsgewicht. Er wordt gedifferentieerd binnen de groep zodat iedereen op eigen niveau kan deelnemen. Elke training is een nieuwe uitdagende ervaring met veel variatie en spelelementen. De kracht van de groep draagt, motiveert en zorgt voor FUN! Kom de energie en sfeer voelen: Let's get physical!

Voordelen zijn: je kan elk moment instappen, afhankelijk van het weer trainen we binnen of buiten, er is een gratis proefles, prijs: 10 euro per training met beurtenkaart.
Momenteel op maandag van 20.00-21.15 in de Offerlaan 3, Gent.

Club training

Train smarter, perform better!
Op maat van jouw sportclub.
Sfeer en verbinding. 1+1+1=wij.
Efficiëntere resultaten.
Ideale voorbereiding voor het seizoen of om de trainingen en het team een nieuwe impuls te geven.
Op locatie.

Train smarter, perform better!
Aanbod voor sportclubs: aanvullende training voor het team. Tijdens of buiten het seizoen. Gespecialiseerd in voetbal, basketbal, klimmen, snowboarden en boks.

Buitenlandse stages:
Voor het aanleren van nieuwe gewoonten en een volledige focus is een andere en natuurlijke omgeving een uiterst vruchtbare bodem. Op buitenlandse stage krijg je individueel of in team een onderdompeling in wat je lichaam en geest sterker en soepeler maakt. Je lichaam wordt uitgedaagd in een zuurstofrijke atmosfeer en gevoed met zuiver voedsel en stromend bronwater. Een intensieve ervaring in de bergen, dicht bij de Middellandse zee. Je doelen komen in sneltempo dichterbij. Dream big!

Corporate physical training

Efficiënt sporten op het werk.
Volgens de behoeften van het bedrijfsteam.
Teambuilding
Ontladen en opladen!
Stresscoping
Preventief tegen de nefaste gevolgen van een zittend beroep
Preventief tegen burn-out en bore-out
De perfecte investering voor een productief en veerkrachtig team.
Op het bedrijfsterrein, indoor/outdoor.

Wil je het aanbod doen aan je werknemers van efficiënt sporten op het werk, ondanks een beperkte tijd en ruimte? Wij bieden het aan volgens de behoeften van het bedrijfsteam. De perfecte investering voor een productief en veerkrachtig team en een collegiale en positieve werksfeer.
Het programma wordt opgesteld in samenspraak en rekening houdend met de verschillende niveaus. Het aanbod kan bestaan uit rugscholing, games, looptraining, krachttraining, mobilisatie en ontspanning.

Nieuwe variaties leren in beweging zorgt voor nieuwe neurale connecties in het CZS, wat dan weer resulteert in betere cognitieve prestaties.
Een pauze in beweging countert de gevolgen van stress en geeft energie. Je reset EN boost je systeem!

Get your body and mind out of the box!
Voor vooruitdenkende bedrijven die een stap verder gaan organiseren we buitenlandse teambuilding en coaching op maat. Onze locaties in de bergen of aan de Middellandse zee hebben een verbindend en inspirerend effect.

Voor zover ik kan terug gaan in mijn herinneringen (Sinds ik kon kruipen en later stappen,) heeft sport mij altijd al gefascineerd en mij niet meer los gelaten. Doorheen mijn levensloop heb ik zeer uiteenlopende sporten beoefend (muurklimmen, hardlopen, voetbal, boks, basketbal, jiujitsu, kitesurfen, snowboarding,…) en blijf ik geboeid geraken door andere manieren van bewegen. Momenteel is dat vooral Capoeira. Art of Movement is dus ontstaan vanuit een persoonlijke passie, waarbij efficiënt en blessurevrij sporten samen gaan met een gezonde levensstijl en levensvreugde. Het proces van coaching heeft als focus trainingsmethoden aanleren waarbij bewegingsefficiëntie, kracht en mobiliteit centraal staan.

Lees meer

Mobiliteit is een cruciaal element dat ervoor zorgt dat bewegingen efficiënter worden en prestaties verbeteren. Het is niet alleen het verlengen van de verkorte spieren maar het beïnvloedt alle factoren die je beperken in je bewegingen.
Kracht zorgt ervoor dat je zowel in het dagelijks leven als in je sport beter presteert, sterker staat.
Een evenwicht van kracht en mobiliteit in je lichaam zorgt voor een gefocuste geest en een gezond lichaam. Lichaamsbewustzijn groeit en zorgt voor innerlijke rust en stevigheid vanuit je midden. Dit bewustzijn hebben we in onze huidige maatschappij zo hard nodig, opdat ons lichaamsprocessen optimaal zouden kunnen blijven werken en omdat onze anatomie niet ontwikkeld is om een zittend bestaan te leiden. Ons lichaam van het noodzakelijke onderhoud voorzien, betekent dat lichaamsbeweging een groter deel wordt van onze levensstijl, veel groter! De re-integratie van beweging in ons leven, geeft ook de spontaniteit, spelaspect en de levensvreugde terug een belangrijke plaats. Onze cellen herinneren zich de tijd dat natuurlijk bewegen vanzelfsprekend was en we worden hier steeds beter in.

Om het lichaam evenwichtig te ontwikkelen wordt het steeds als een geheel benaderd. We hebben aandacht voor de ademhaling, de lichaamshouding en lenigheid.
We gaan op weg vanuit jouw sterkten en kwaliteiten op mentaal en fysiek vlak maar ook qua persoonlijkheid. Dit steeds met respect voor jouw noden en grenzen van dat moment. Op die manier wordt de gehele ontwikkeling gestimuleerd.
Basisvormen en herhalingen worden gradueel opgebouwd naar meer complexe werkvormen. Net zoals bij al het andere menselijke leren, creëert uit jouw comfortzone bewegen, nieuwe neurologische verbindingen. De volgende stap is improviseren in reeksen. Het brengt je de hoogst authentieke ervaring van je eigen flow en zorgt voor een bevrijdend gevoel van ooit ingehouden bewegingen.

Master the art of moving in your natural flow. Reconnect to yourself.

Opleiding

Bachelor Lichamelijke opvoeding
PTA- Global gecertificeerd.
Ido Portal Practitioner: Movement X, Locomotion.
Fighting Monkey.

Inspirerende literatuur:

Anatomy Trains, Myofascial Meridians for manual and movement Therapists; Thomas W. Myers (2014).
Ready to Run, Unlocking Your Potential to Run Naturally; Dr. Kelly Starrett (2014).
Becoming a Supple Leopard 2nd Edition: The Ultimate Guide to Resolving Pain, Preventing Injury, and Optimizing Athletic Performance;
Kelly Starrett wtih Glen Cordoza (2015).
Deskbound, Standing up to a Sitting World; Dr. Kelly Starrett with Juliet Starrett and Glen Cordoza (2016).
The Power of Posture, the ultimate guide for building a functional body; Naudi Aquilar (2013). Functional Patterns.
Suiker en zoetstoffen, Dr. Geert Verhelst, ISBN10: 9080778419. Volgende druk voorzien in 2018.
Exuberant animal. The power of health, play and joyful movement, Frank Forencich (2006).

Mijn holistische aanpak houdt in dat ik, indien aangewezen, vaak samen werk met collega’s van groepspraktijk ADEM waaronder chiropractor Jan Cnudde en psycholoog-psychotherapeut Emel Isci.

Coaching en psychotherapie Emel Isci.

Master the art of living. Balance your body, mind and soul. Live your flow.

We geloven erin dat een integratieve benadering van jouw persoon ervoor zorgt dat je nog meer in je kracht kunt gaan staan. Voor wie de nood ervaart om cognitieve, emotionele, existentiële en fysieke delen van zichzelf meer bestaansrecht te geven en te integreren, werken we samen met psychologe Emel Isci.

Emel Isci, klinisch psychologe, Contextueel therapeute en counselor.
Aandachtstherapie, Dans- en Bewegingstherapie. Relaxatietherapie.
Supervisor in Contextuele Counseling.

Muinklaan 18, 9000 Gent.

+32 (0) 489 106 330.

Chiropraxie, Jan Cnudde.
Doctor of chiropractic,
Master in de kinesitherapie en revalidatiewetenschappen.
Jan blijft zich verdiepen in de laatste ontwikkelingen binnen zijn vakgebied.
Multidisciplinaire ervaring op topniveau in oa. Parijs, Milaan (2 jaar Milan Lab, AC Milaan) en Como.

Met zijn globale aanpak zoekt onze chiropractor steeds naar de oorzaak van lichamelijke klachten, die structureel, nutritioneel of emotioneel kunnen zijn. Dit resulteert in een uiterst effectieve behandeling en een uitleg op mensenmaat. Bij complexe problematiek kan een bewegingsschema of coaching aangeraden worden.
Infosessies rond preventie en aanpak van klachten zoals rug-en nekpijn, hoofdpijn, spijsverteringsstoornissen,...
Meer info en afspraken via chiropractorgent.be.

Voor wie

Wie kan beroep doen op een personal trainer? In onderstaande gevallen kunnen wij een meerwaarde betekenen voor jou. Naast deze voorbeelden zijn er natuurlijk ook andere situaties waarbij Art of Movement het verschil kan maken. Stel jouw vraag via .

Starten

Je wil al een langere tijd meer fysieke activiteit in je leven maar de drempel om te starten is te hoog. Dit kan bijvoorbeeld zijn omdat je het niet gewoon bent om te sporten, je een lage basisconditie hebt of niet weet welke sport je leuk vindt.

Volhouden

Starten is geen probleem maar je hebt steun nodig bij het volhouden. Hierbij zijn de monitoring, de tussentijdse evaluaties, en het aanpassen van de workout aan je noden en mogelijkheden van dat moment cruciaal. De uitdagende afwisseling en het behalen van tussentijdse doelen maken dat je motivatie blijft stijgen en je plezier beleeft aan beweging.

Betere resultaten

Sporters die betere resultaten wensen te behalen. We maken hét verschil door je huidige trainingen te optimaliseren en aan te vullen met efficiënte doelgerichte bewegingen in functie van je sport.

Doelgericht trainen

Als je traint met en bepaald vooropgesteld doel: bijvoorbeeld naar een wedstrijd toe, een aantal km kunnen joggen of gewichtsverlies kan professionele begeleiding de voorwaarden scheppen om je doel kwalitatief en op een leuke manier te bereiken. Voor gewichtsverlies worden de beste resultaten bereikt als je fysieke trainingen en een aangepast voedingsschema combineert met psychologische ondersteuning.

Bij blessures

Als je lichaam kwetsbaarheden vertoont postoperatief, na blessures of vanwege slijtage wordt er steeds in overleg met je arts te werk gegaan. We gaan samen op zoek naar manieren om jouw lichaam te onderhouden en te sterken op een veilige manier. We proberen na te gaan wat de mogelijk triggers zijn van de blessure. Hiermee gaan we dan aan het werk om zo je zwakkere plekken in je lichaam te versterken en herval of andere blessures te voorkomen.

Behoud van kracht en souplesse

Je wil ook op oudere leeftijd je kracht en souplesse behouden. Je wil op een aangename manier begeleid worden in het fysiek actief blijven en zo investeren in een kwalitatief en gezond leven.

Samen sporten

Je wenst samen met je gezin of partner te sporten.

Sport als quality time

Je wil tijd winnen door het sociale aspect van met vrienden samen sporten, te combineren met zo efficiënt mogelijk sporten. Je wil op kortere tijd meer resultaat en samen met vrienden wordt dit extra leuk en motiverend.

Efficiënt sporten

Jouw tijd is heel kostbaar en de investering in fysieke activiteit moet zo goed mogelijk opbrengen. Dankzij de coaching bij Art of Movement verloopt jouw manier van sporten hoogst efficiënt!

Gezonde levensstijl installeren

Je wil een verregaande verandering doorvoeren in je levensstijl en wenst een totaalbegeleiding. Dit kan op fysiek, psychologisch, emotioneel, contextueel en nutritioneel vlak dankzij een nauwe samenwerking met onze partners. Op die manier worden eventuele blokkades zichtbaar en worden jouw levensdoelen wel realiseerbaar.

"It always seems impossible until it’s done"
― Nelson Mandela

Aanbod

Visie

Opleiding

Inspirerende literatuur:

Fotogallerij

Voor wie

Contact